na nadgarstki

Akira hardcorowa qwersja pompek to na przegubach nadgarstka Moj kolega tak robi: najpierw robi normalne pompki a nastepnie przechodzi na nadgarstki tak ze widzisz otwarte dlonie palcami do siebie i to jest dla mnie kozak

Od kiedy wymyślono perfumy, nie wiedziales? Czy tez psikasz do buzi? Psikasz gdzie chcesz - na ubranie, odrobina za uszy i na nadgarstki (tam podobno zapach jest najintensywniejszy), na szyje.

Myslalem że chodzi o pasy kulturystyczne a nie paski na nadgarstki. Lepiej zmien opis:D

[...] dowolny strój startowy, obejmujący koszulkę z krótkim rękawem (aby widoczny był wyprost łokcia), spodnie sportowe lub krótkie spodenki. Dozwolone jest używanie opasek na nadgarstki, pasów usztywniających kręgosłup. Dopuszczalne jest używanie rękawiczek podczas wyciskania. Niedopuszczalne jest używanie koszulek specjalistycznych. NAGRODY: [...]

żebym zamiast ćw na nadgarstki siatki z zakupami nosiła i pytał się jak będę taka duża jak on to jak zauważę promocje Ale cham

kojot a używasz jakiś rękawiczek, opasek na nadgarstki?? a przy tych rekordach duży robisz mostek??

i tak tez zrobie :) zakupie jeszcze usztywniacze na nadgarstki :) bede tylko pompował klatke ;) dzieki:)Maniek_M

[...] pewności. ps. do eGabinetu napisałam i czekam ;-) Poniżej przedstawiam wczorajszy mój trening (rozgrzewki nie liczę) Tam gdzie jest /o oznacza to obciążniki po pół kilo na nadgarstki bądź nogi przy kostce. 4 min ) 60 wykopów nóg na stojąco (po 10 na nogę i zmiana) Powyżej pasa do wyprostowanej nogi (rys) [...]

i po łupieżu...nizoral przez 4 dni codziennie i 0 prochu:) skora nadal wrazliwa nawet przy 20mg, nawet po opaaskach na nadgarstki skora starta :( łuszczy sie morda nadal i szyja nadaj suche usta, musze stosowac wazeline poki co nic nie wyskakuje , zobaczymy po kuracji, bede z Wami na bierzaco

[...] na kolana + pas, tyle z tego sprzetu jesli chodzi o przysiady, niektorzy uzywają jeszcze specjalne koszulki ktore trzymają plecy w pionie podczas przysiadu, a takze paski na nadgarstki, ja z takich pierdół nie korzystam.... Znam zawodników ktorym "sprzęt" dodaje od 80 do 100 kg. mi osobiscie pomaga około 50-60 kg.. ABy maxymalnie [...]

[...] • zawodnicy powinni uiścić opłatę startową w wysokości 35 zł, • zawodnicy startują bez specjalistycznych koszulek i w krótkich spodenkach, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki 6. Kategorie Zawody zostaną przeprowadzone w następujących kategoriach wagowych: 1. kat. wag. Do 60 kg 2. kat. wag. 67,5 kg 3. kat. wag. 75 kg 4. kat. [...]

[...] V. ZASADY RYWALIZACJI: 1.Zawodnicy mogą startować jedynie w obcisłych spodenkach oraz w koszulkach z krótkim rękawkiem. 2. Dopuszcza się stosowanie opasek ściągających na nadgarstki. 3. Zaliczenie boju nastąpi po spełnieniu następujących wymogów: - wyciskamy na dwie komendy : pierwsza to komenda „start” następuje po zdjęciu sztangi ze [...]

"poucz się dziecko drogie fizyki to będziesz wiedział, że obciążniki na kostkach nie mają prawa w żaden sposób poprawić wyskoku... to tak jakbys założył obciążniki na nadgarstki i robił pompki, tyle że przy skakaniu masz dynamiczny ruch i odrywasz nogi od ziemi co powoduje uszkodzenia stawów. tyle w tej kwestii" z wyskokiem oczywiście [...]

zaliczone wow kopara mi opadła btw: mam takie same taśmy na nadgarstki

[...] Wymagane są koszulki z krótkim rękawkiem oraz kostium lub obcisłe leginsy . W innym przypadku zawodnik nie zostanie dopuszczony do zawodów. Dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki. Każdy uczestnik zawodów wykonuje trzy próby. 9) KATEGORIE WAGOWE W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC ORAZ ZASADY BOJU: - WSZYSCY ZAWODNICY STARTUJĄ W KATEGORIACH WAGOWYCH [...]

[...] ławką. Oderwanie pośladków od ławki w trakcie wykonywania boju skutkuje kategorycznym spaleniem podejścia. - jedyny specjalistyczny sprzęt dopuszczony do startu to opaski na nadgarstki (bez gumki naciągniętej na kciuk) i pasy trójbojowe (na brzuch). Zabrania się stosowania ściągaczy na łokcie i innych Czytaj więcej na [...]

Jakieś takie dziwne, zapinane na nadgarstki...ale dają radę;-)

witam ma może ktoś na sprzedac paski na nadgarstki Titana, inzer , metal, obojętnie byle by firmowe do trójboju , nie taki badziew jak fitpro , lub powersystem z allegro . Pzdr czekam na odpowiedź , mile by było z łodzi jak ktoś ma na sprzedasz ;)

myślę że obciążniki 1 kg na nadgarstki będą idealne jeśli nie będa zdawały egzaminu to zrobię progres co 4tygodnie

Odnośnie bicka skoro masz już zrobiony rozruch to bym proponował robić bicka przy ścianie oraz z kolan. Te dwa ćwiczenia w zupełności Ci wystarczą oraz coś na nadgarstki. Ja zacząłem robić na gryfie olimpijskim czyli łapie na końcówkę gryfu, gdzie jest nałożone obciążenie i w opadzie na prostej ręce robię uginanie nadgarstka. Ważne że by chwyt był [...]